Expérience Jeûne - J2

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La nuit a été agitée avec un réveil de 2h00 à 5h00 du matin... et un mental qui mouline à 200%. Une des démarches de ce jeûne, était de vivre un "reset" physiologique, avec un besoin de remettre les compteurs à zéro du point de vue alimentaire, mais également un "reset" au niveau de ma vie et de mes aspirations .

J'ai donc profité de ce jeûne pour entrer en introspection à un carrefour de ma vie où je ressens un grand besoin de changements. Une opportunité pour dresser une liste de ce que je souhaite maintenir dans ma vie actuelle et ce vers quoi je souhaite me diriger. Je ne saurai dire si cette activité mentale était due au jeûne ou au fait d'avoir plus de temps pour moi, mais je décide de laisser venir toute cette activité mentale et de la coucher sur papier. Je noircis 6 pages dans mon carnet de notes avec tout ce que mon mental me dit, sans le trier , ni le juger. Je laisse juste monter ce qui doit surgir...

Cette expérience a été très productive car des décisions ont été prises (je vous en parlerais prochainement ) et des idées intéressantes ont fait surface...Mais surtout, j'avais cette forte impression que tout ce que je souhaitais mettre en application devenait facile et simple : je prenais conscience de ce pouvoir de décision ne peut être activé que si le veux !

Le matin je me rends à notre RDV "présence à soi" avec une énergie de paillasson... Les effets du jeûne commencent à se faire sentir: tête qui tourne lorsque je me baisse et me relève trop vite, sensation de froid ( s'alimenter réchauffe) et fatigue due à ma nuit perturbée. Le réveil corporelle se fait plus lentement et la motivation est basse dans le groupe ! Je ne suis pas la seule a avoir mal dormi et a avoir une énergie basse. Certaines personnes du groupe ont ressenti la faim durant la nuit...

Chacun vit son jeûne de manière différente. Quelle richesse que de pouvoir partager notre expérience du moment en toute liberté et confiance. Personne ne se juge ou donne des conseils. Nous sommes juste dans l'écoute bienveillante et nous nous encourageant avec empathie. La journée se déroule au ralenti. Tout est fait avec plus de lenteur mais plus de conscience de mon corps. Mon mental semble épuisé par cette nuit active et il "me lâche la grappe" !! Quel bonheur que de vivre ce silence de l'esprit !

Demain sera le fameux J+3 : le moment où le corps se met en cétose avec tous une panoplie de symptômes qui peuvent accompagner cette phase du jeûne....

A suivre ...